Миостимуляция мышц плеча

Миостимуляция мышц плечаОпределить возраст человека можно и по морщинкам на лице, и по седым волосам, и по плечам. Да, плечи с возрастом становятся покатыми, задняя поверхность плеча дряхлеет. У мужчин вторая главная мышца рук – трицепс – также начинает обвисать, и многочасовые тренировки врядли смогут вернуть тонус мышц.

В этом случае миостимуляция будет лучшим выходом из ситуации.

В домашних условиях

Самое главное правило: перед покупкой миостимулятора для рук и мышц плеча необходимо проконсультироваться со специалистом, который выявит проблемы, подскажет, как с ними бороться, составит индивидуальную комплексную программу тренировок.

Современный рынок физиотерапевтических аппаратов для дома представляет широкий ассортимент, поэтому следует выбирать не дешевле, а качественнее.

Обращайте внимание на фирму-производителя, срок гарантии, мощность прибора, наличие подробных инструкций.

Специалисты рекомендуют выбирать модели с групповым режимом работы, в противном случае ни в коем случае нельзя одновременно тренировать мышцы антагонисты (бицепс — трицепс).

Сама процедура

Сначала следует очистить кожу, например, с помощью пилинга. Затем увлажните необходимый участок специальным гелем или кремом, который предназначен для данной модели миостимулятора, для улучшения токопроводности. Плотно установите электроды по прилагаемой к аппарату схеме.

Выбор программ также важен

На первых этапах курса лучше выбирать небольшую интенсивность, то есть программы легкого массажа, разогрева мышц. Затем силу тока постепенно увеличивать, но помните, что миостимуляция должна быть комфортной, без болевых ощущений.

Соблюдайте временные рамки

• 1 курс, затем перерыв;
• 1 курс – это 15-20 занятий;
• 2-3 раза в неделю;
• 30 минут 1 сеанс.

Строгое следования правилам и рекомендациям специалистов обеспечит максимум эффективности и минимум вероятности, что деньги и время потрачены зря.


Купить миостимулятор

Оставить комментарий